Redskaber ud af stress

Stress-A-bild

-Nøglen til forandring og vejen ud af Stress.

 

 

Redskaber ud af stress

 

 

Mange sygemeldte og stressramte frygter aldrig at blive "rask" igen.

 

Når man er ramt af alvorlig stress er man så syg at alle ens følelsesmæssige kompetencer:

overskud, glæde, kontrol, livslyst, gå på mod, evnen til at mærke kærlighed og sig selv, forsvinder.

Det skræmmer en fra vid og sans at man ikke længere kan mærke sine følelser.

 

Men fat mod! NU og først NU, er du begyndt at lytte, for det er stort set det eneste du har tilbage.

Kroppen og dine sanser, er klogere end din hjerne. Så lyt til den!

 

Dit gamle jeg, vender lige så stille tilbage igen. Ganske langsomt skal du fyldes op.

Spørg dig selv: Hvordan får jeg overskud?

Hvad gør mig glad?

Hvordan får jeg kontrol over mit liv igen?

Hvad giver mig livslyst?

Hvordan giver jeg mig selv kærlighed?

Gør alt det der får glæde ind i dit liv. Vend hver en sten.

Hvem kan hjælpe dig tilbage og fylde dig op, med alt det der ikke er mere af?

Alt for længe har der været røde tal på overskudskontoen. Fyld den op. Gør det der gør dig glad: Syng, dans, gå en tur ved havet, se en solopgang, sæt dig og se solen gå ned, læg dig i haven og kik på skyerne, hør noget fedt musik, læs et blad, svøm en tur. Mal eller gør det du har tilsidesat alt for længe Lad tiden stå stille og få den til at gå med "ingenting". Giv dig selv lov til det. Smid "burde" ad h...... til sammen med "skal" og "hvad tænker de andre"! lev i nuet. Fyld dig op med glæde, kærlighed og ro. Så vil du langsomt men sikkert vende tilbage til dit gamle jeg. Lige nu, skal du kun tænke på dig, og kun dig God dag !

 

På Facebooksiden finder du mange nyttige links

og mange flere nåd og redskaber

 

 

 

 

 

 

 

 

Flere veje ud af stress

Copyright © 2012 . All Rights Reserved